Orice calatorie incepe cu… primul pas.

Iar calatoria in interiorul constiintei noastre are multe etape. Fiecare traditie spirituala are propriile metode – fie ca ele se numesc observare de sine, rugaciune, meditatie, practica energetica, plante invatator, compusi alchimici, calatorii astrale, intuneric si altele. Dar despre toate acestea, in viitor.

Simtirea

Primul pas, cel mai simplu, catre toate acestea, il reprezinta senzatiile corporale interioare. Si, privind din acest punct de vedere, abia acum putem intelege cat de importanta este sanatatea deplina a corpului fizic. In absenta ei avem parte de senzatii corporale de disconfort, de boala, in locul celor specifice “inceperii constientizarii”.

Corpul fizic este un adevarat portal catre niveluri superioare de constiinta. A-l neglija si a cultiva “spiritualitatea” in absenta lui e o cale catre iluzii ale mintii, ale propriului ego. Dimpotriva, sanatatea si vitalitatea radiante reprezinta deschiderea catre propriul sine extins, dincolo de ceea ce percepi ca experienta a acestei vieti, in acest corp.

Cum incepem sa simtim? Am fost un anti-talent desavarsit in aceasta privinta. Din momentul in care am luat contact cu practica energetica, mi-a trebuit mult timp sa inteleg, sa-mi linistesc mintea, sa pot “intra” in corp si sa simt. Si consider ca inca sunt la inceput…

E nevoie de incetinirea ritmului in care executi orice miscare – iar noi suntem “programati” catre stres, rapiditate, agitatie, inconstienta. Insa putem face ceva.

Cheile

Avem cateva chei cu care sa descuiem poarta catre acest prim nivel al simtirii.

Cele mai simple provin din Programarea Neuro-Lingvistica – NLP – atentia pe vizual, auditiv, kinestezic, olfactiv, gustativ. Ele reprezinta mai mult modalitati de a te mentine atent, centrat, si genereaza o anumita “energie a prezentei” care in timp se simte, mai mult la nivel extern. Sunt chei foarte puternice. Insa, intrucat noi pierdem multa energie, vitalitate prin simturi, este intotdeauna binevenita o “economisire”.

Un pas mai departe il constituie cateva metode ce tin de practica energetica. Modalitati prin care generam energie, o “expansionam”, o stabilizam si conservam in interior.

E dificil sa simtim ceva cand corpul este blocat, inghetat – in sensul de imobilitate. Amintiti-va cum ne simtim de multe ori dimineata imediat dupa trezire – greoi, amortiti. Unora le trebuie cafea sa isi revina si sa isi incalzeasca trupul, sa puna energia in miscare. Mult mai indicate sunt insa o usoara alergare urmata de exercitii dinamice specifice (despre acestea am scris mai mult pe Diperia) – si apoi meditatia.

Meditatia in miscare consta in forme ce tin de Tai Chi (despre care am scris mai demult pe Empower). Este cea mai puternica metoda de a deprinde ritmul incet pe care il putem folosi apoi in timpul zilei. Ea constituie, de asemenea, o metoda mult mai rapida de simtire decat meditatia statica.

Miscam corpul unitar, relaxati, fiind atenti la simtirea corpului energetic. In timp, executand miscarile din ce in ce mai incet, subconstientul ajunge sa preia miscarea, mintea constienta odihnindu-se si urmarind energia in miscare. Senzatia de bine, de usurinta a corpului, de relaxare si pace interioara o luam apoi cu noi toata ziua si o mentinem treptat, miscandu-ne incet – acasa, pe strada, oriunde.

Daca vreti sa aflati mai multe despre relaxare si armonia miscarilor va invit la evenimentele din 22-24 octombrie.