Skip to content

Green color

Home Psiho News Cand mancam dupa sport?
Cand mancam dupa sport?
O modalitate complexa de a ne mentine in forma si de a slabi este alergarea. In plus, nu costa nimic! Tot ce trebuie sa investiti sta intr-o pereche de pantofi speciali pentru alergare. Miscarea in aer liber este recomandata zi de zi pentru o viata lunga si un psihic sanatos. Emanuil Rednic, maratonist de succes si antrenor de spinning alearga cu regularitate de cativa ani de zile, dimineata. Iata sfaturile lui despre modul in care trebuie sa ne alimentam inainte si dupa alergare.